lomba wali kota cup 26 okt 2024 dan outbound di ledok sambi 27 okt 2024

Halo kali ini saya mau bercerita tentang pengalaman saya kemarin saat mengikuti perlombaan wali kota cup yang ke 11.
Kali ini lomba nya di gelar di kolam au
Ya itu angkatan udara.
Di lomba kali ini saya cuman mengikuti 1 hari saja karena di hari ke dua ya itu hari minggu saya ada acara pemuda pemudi kampung saya.
Kebetulan pemuda pemudi kampung saya mengadakan out bound jadi di hari saptu saya lomba dan hari minggu saya out bound.

Day 1



Saya bangun sekitar jam 9.30 setelah bangun saya memoersiapkan diri dan alat alat saya yang perlu di bawa.
Lalu saya pun berangkat sekitar jam 10.30.
Saya sampai kolam sekitar jam 11.45 setelah sampai sana saya langsung bergegas sholat dzuhur terlebih dahulu.
Setelah sholat dzuhur saya menuju tribun lalu saya melakukan stretching terlebih dahulu setelah stretcihng  saya pun melakukan pemanasan di kolam utama.
Program pemanasan nya ya itu 3.2.2.1
300 free back 200 im 200 sculing 100 kick.
Setelah pemanasan saya coba tes speed 2 set.
Setelah pemanasan saya pun menunggu.
Di lomba kali ini saya cuman mengikuti 2 nomer saja ya itu 100 free dan 50 free.
Sekitar jam 14.20 ahir nya saya pun turun nomer pertama ya itu 100 meter free.
Di nomer pertama ini sayang nya saya terkena diskualifikasi di karenakan saya melompat nya mendahului yang lain.
Tapi tidak papa saya belajar untuk menerima apa yang sudah terjadi karena ALLAH tidak mungkin memberikan jalan yang salah.
Setelah itu saya langsung pendinginan dan menunggu nomer terahir ya itu 50 meter free.
Sekitar jam 16.00 ahirnya saya pun turun.
Di 50 meter free ini saya satu seri dengan teman saya.
Allhamdullilah di nomer kali ini saya pb dari 32 detik menjadi 30 detik.
Setelah itu saya pun pendinginan.
Setelah pendinginan saya beres beres barang saya yang ada di tribun lalu saya mandi dan saya langsung pulang...





Bonus




Outbound di ledok sambi kaliurang


Saya bangun sekitar jam 6.00 lalu saya pun langsung menyiapkan barang ².
Setelah itu saya mandi.
Setelah mandi saya dan teman saya pun berangkat.
Di outbound kali ini pemuda pemudi menggunakan bis yang berjumlah 2 bis.
Setelah menunggu teman pemuda pemudi yang lain ahirnya kami berangkat di jam 7.30.
 Kami semua sampai di tujuan yaitu ledok sambi kaliurang sekitar jam 9.00.
Setelah kita semua sampai sana kita istirahat duduk ² dulu sebentar sambil makan snack yang sudah di sediakan.
Setelah makan snack kami semua pun memulai acara outbound nya
Allhamdullilah outbound nya berjalan dengan lancar. kami outbound start dari jam 9.20 sampai jam 12.00.
Setelah selesai outbound nya kami semua pun di bawa ke kali dan kita pun main air di sana



kami main air sampai jam 13.00.
Setelah puas bermain air aku dan teman ku pun mandi.
Setelah mandi kami makan siang di sana yang sudah di sediakan.
Setelah makan siang kami di beri waktu bebas setengah jam untuk menikmati alam di sana.lalu saya pun menggunakan waktu itu untuk shollat dzuhur terlebih dahulu.
Setelah shollat dzuhur kami pun beres beres lalu pulang...




Segitu aja ya cerita ku kali ini di hari saptu dan minggu yang cukup melelahkan dada🙌

Postingan populer dari blog ini

Kegiatan Ramadan 1445 h 2024

Gambar
Asallamualaikum temen² kali ini saya akan bercerita tentang kegiatan ku di bulan Ramadhan 1445 h 2024... Saya setiap hari selalu berangkat ke masjid untuk sholat 5 waktu tapi kadang² aku ngga brangkat karena ke tiduran.. Saya setiap hari saur jam 3.40 setelah itu aku main hp sampai azan subuh berkumandang. Setelah azan subuh saya pergi ke masjid untuk melaksanakan sholat subuh berjamaah. Setelah solat subuh aku duduk sebentar untuk mendengar ceramah di masjid. Di masjid kampung ku setiap bulan ramadan pasti ada ceramah sesudah sholat subuh... Setelah itu saya pulang lalu saya main hph sampai sekitar jam 6.00.  Dan setelah saya main hp saya langsung tidur. Saya biasa nya bangun jam 11.48 dan langsung ke masjid untuk sholat dzuhur. Setelah saya sholat dzuhur saya tidak langsung pulang saya baca al quran dulu. Saya mesti baca 1 jus per 1 hari jadi target saya khatam tahun ini. Setelah baca al quran saya biasanya tidur di masjid sekalian menunggu sholat asar. Sebelum asar saya
Baca selengkapnya

Explore Karimun Jawa

Gambar
Halo kali ini saya akan bercerita tentang pengalaman ku ke karimun jawa tanggal 22-25 desember tahun 2023. Day1 Saya berangkat jumat malam sekitar jam 7.00 kali ini saya berangkat dengan ayah saya dan teman teman nya total ada 6 orang termasuk saya, di tengah perjalanan kami berhenti dulu di tempat teman nya ayah ku sambil menunggu teman yang lain nya datang. Setelah cukup lama menunggu aku pun berangkat.  Aku dan ayah ku berhenti di pom untuk memani temanya isi bengsin. Setelah itu kami pun lanjut berangkat lagi. Di tengah perjalanan kami melihat warung jadi kami pun makan dulu. Kami makan dan istirahat sampai jam 00.00. Setelah itu kami lanjut jalan lagi. Setelah sekian lama perjalanan nya ahirnya kami pun sampai di pelabuhan, kami sampai di pelabuhan sekitar jam 3.40. Lalu aku pun turun dari motor dan  tidur di pelabuhan sampai azan subuh berkumandang. Setelah itu aku pun shollat subuh di pelabuhan lalu aku menunggu kapal nya sampai. Sekitar jam 6.00  kami pun masuk kapal. Kapal nya
Baca selengkapnya

lomba KRAS (kejuaraan Renang Antar Pelajar dan Perguruan Tinggi)feb 23-25 2024

Gambar
Asalamuallaikum temen ² Kali ini saya akan menceritakan pengalaman saya kemarin lomba di uny ya itu lomba kras tahun 2024. Day1  Aku bangun sekitar jam 5 lalu aku sholat dulu dan lanjut tidur aku bangun jam 10.00 lalu aku siap ² untuk berangkat. Setelah selesai siap siap aku pun berangkat. Aku sampe sana jam 11.00 lalu ibu ku  beli celana renang dulu karena yang kemaren sudah rusak. Setelah itu aku jum atan dulu di masjid sekitar sana. Setelah sholat aku bergegas untuk masuk ke area kolam dan strecing  Lalu pemanasan. Setelah pemanasan aku pun menunggu  Lombanya. Oiya kali ini saya turun 4 nomor di 3 hari  Ini hari pertama saya cuman turun 1 tok ya itu 50 fly... Setelah lama menunggu sampe jam 16.00 ahirnya aku pun turun. Alhamdulillah aku pb dari 40 detik menjadi 38 detik... Lalu aku pun pendinginan. Dan beres² lalu pulang... Day2    Aku bangun sekitar jam 5 lalu aku main hp sampe jam tuju. Setelah itu aku pun mandi lalu sholat. Terus aku lanjut siap siap dan berangkat. Aku hari ini d
Baca selengkapnya